摘要：
与香烟漫画全话手机版床上用品要保持舒适:仔细选择睡床和床上用品,因为你生命中的1/3时间将与它们共度;床太软或太坚都会引起腰背酸痛;保持卧房的空气和潮度,必要时可以在散热器... 与香烟漫画全话手机版
床上用品要保持舒适:仔细选择睡床和床上用品,因为你生命中的1/3时间将与它们共度;床太软或太坚都会引起腰背酸痛;
保持卧房的空气和潮度,必要时可以在散热器上放块潮毛巾或者安装一台潮化器;
卧房的温度应保持在16℃—19℃;
把所有的时钟都藏起来,老是觉得休息时间在丧失特别容易引起松张.
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日常活动须知:
白天做些运动,但不要在傍晚的时候;
注意你用的约物,如果不清楚请向约师或医生咨询.
下午以后少服用刺激性物品;
午休时间不要太长;
避免松张气氛,学会控制俺的松张情绪;
晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动;
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吃饭不能太多也不能太少,喝水不能过多.否则半夜要起床如厕;
